레몬물 부작용 및 효능 제대로 알고 계십니까?

많은 연예인들은 몸매관리를 위해 물을 마셔도 일반적인 물을 안마신다고 합니다. 세계적인 모델 지젤 번천이 레몬물 찬양자라는 소문이 돌며 부쩍이나 관심이 높아졌는데요. 오늘은 레몬물 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

레몬물 대표 효능 알아보기 ! :)

왜 연예인들이 레몬물을 마실까 ? 레몬에는 비타민C가 풍부하다는 사실을 모르시는 분들은 없으실 겁니다. 이 비타민C가 우리몸에서 피부노화를 막아주고, 면역력도 높여주는데 톡톡한 역할을 합니다.

최근 "디톡스" 라는 단어가 열풍이었죠? 몸속 독소를 빼주고 자연스레 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 특히 아침마다 레몬물을 한잔씩 마셔주면 잠을 깨는데도 효능이 아주 좋다고하네요 :)

이렇게 좋은 레몬물 부작용은 없을까 ?

레몬 특성상 산이 강합니다. 속쓰림 있으셨다면 오히려 안좋을 수 있습니다. 소화기관에 자극을 일으키기 때문입니다. 또한 "다이어트"를 위해 식사를 제대로 안하고 레몬물만 섭취하시는 여성분들도 계신데 이는 체내 수분량만 빠질뿐 영양적으로 우리몸을 괴롭히는 행동이니 꼭 적절한 식단을 구성하며 드셔야 합니다 !

오늘은 레몬물 효능 및 부작용 관해 알아보았는데요. 많은 도움이 되시길 바랍니다 :)